Lightroom ne gère que la sauvegarde du catalogue, pas celle des images ou des paramètres. Il faut donc de toute façon passer par un "bricolage perso" (qui est en fait un logiciel de sauvegarde qui est conçu pour cela). Je ne vois pas pourquoi je me taperais deux manips (une dans Lightroom pour le catalogue, l'autre dans le logiciel de sauvegarde pour le reste) plutôt qu'une.
De toute façon, peu importe la méthode de sauvegarde. Si la doc de Lightroom nous évoque le fichier lrcat, son rôle, et son importance, elle devrait également parler de lrcat.lock et lrcat-journal pour qu'on saisisse bien les tenants et les aboutissants.